続いて「肩・首のセルフケア」の講座を行いました。

筋肉がこわばって、血流が悪くなってコリが出てくる・・・

そこにはどんな原因があるんだろう？？

どうして筋肉がこわばってしまうの？どうして血流が悪くなるの？

姿勢が影響しているのかしら？ホルモンが影響しているのかしら？冷え？はたまたストレスなの？

ご自身の今の状況をチェックしていただきながら、その原因に対してどんなアロマの使い方があるのか学んでいただきました。

使用した植物油の「色」にも疑問を持っていただいたり、大変有意義な時間を過ごさせていただきました。

寒くなってきましたし、コロナ第３波も気がかりです。

香りを味方につけながら健康に気をつけてお過ごしください。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

初回１１月３日は「文化の日」そして「アロマの日」です。

今回は直接的なアロマの講座ではなく「オレンジポマンダー」

昔ヨーロッパでペストが流行した頃に疫病よけを願い、植物の抗菌作用を利用して身を守ろうとした昔の人々の気持ちに想いを馳せながら・・・

換気をしながらでもオレンジ・クローブ・シナモンの甘い優しい香りが充満した中で「集中してクラフト作りに打ち込む」というとても良い時間をご一緒させていただきました。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

今年のクリスマスには手作りの香りを添えてみてください！

２月７日、１５日、２１日　肩こり・腰痛コンディショニング講座を開催いたしました。

まず、アロマは自然療法であることの再確認から。その上で筋肉のこわばりの原因に目を向けていただき、そこにアロマを活用していく方法を一緒に学んでいただきました。ストレス社会と言われる昨今ですが、ご参加いただいた皆様はそれぞれのストレス解消方法があったり、それ以前に“ストレスを溜めない生活を自然にしている”という方もいらっしゃいました。素晴らしい！

アロマクラフトを行う中で、日常生活でのアロマの使用方法を学んでいただきました。

過度なストレスを減らし、冷えを予防し、呼吸を整えることで、自律神経やホルモンのバランスを整え、筋肉のこわばりを軽減させていきましょう。皆様の肩こり・腰痛が少しでもお楽になりますように。

２０２０winter　アロマ１dayレッスン　スタートしました。

今回は身近な方とのスキンシップを目的にフェイシャルトリートメントを勉強していただきました。

アロマの基本やスキンシップの効果、誰かにトリートメントをする上で大切な注意事項等を確認していただいた後、実際のトリートメントに入りました。

まずはご自分のお顔のセルフトリートメント、次にペアトリートメントを行いました。

「自分が心地よいと感じたことを誰かにしてさしあげる」ということは、お互いにとってとても気持ちがよく癒されることであることを実感していただけたかと思います。まさにスキンシップの効果、オキシトシン効果だったかと思います。

ぜひご自宅でのセルフトリートメント、ペアトリートメントにお役立てください。

ご参加頂いた皆様ありがとうございました。